2024.04.01 2024.05.03

上司への怒りを解決したい（お客様の感想）

jjjunko52

上司との怒りをどうにかしたい（４０代・女性）

電話カウンセリングでは、
自分の感じていることを、自分の言葉で引き出してもらいました。

仕事のためにと、次第に相手の一方的な支配を飲み込んでいったのは、

自分の幼少期からの生き方として、暴力をやりすごし、身の安全を得ていたこと、
そこにつながりの安心感も感じていたことなど、を確認しました。

相手をイメージして、どんな気持ち、どんな感情？
と聞かれたとき、胸が重くて、悲しい気持ちが出てきました。

上司への怒りはすごく湧いていたのは感じていたのですが、
怒りの下には、認められない悲しさ、
認めて欲しいという気持ち、
などがあったことがわかりました。

子どもの頃の気持ちや感情・感覚と、
現在とがつながってると実感できました。

この認められたい気持ちを、
自分が自分に、言っていってあげたいと思います。

また、他人の問題と自分の問題は別、切り分けて、

境界線を張ること。

確かに仕事では自分の問題や責任もあるけど、
相手の問題も抱えるのは違うということも
改めて、問題の整理ができたと思います。

ありがとうございます。

この方は生きていく中で

色々な壁にぶつかる度に

その原因が自分にあるのではないかと

様々な出来事を人のせいにするのではなく

自分の問題と捉え事が出来る方でした。

多くの人は

「相手が悪い」「環境が悪い」

「親が悪い」「パートナーが悪い」

＜ついつい人のせい＞にしてしまいます。

そうしている方が楽で

問題から逃げていられるからです。

でもそれでは状況は一向に変わりません。

本を読んでもセミナーに通っても

ポジティブに考え上を見上げているだけでは

生き方は変えられません。

自分の生き方をとことん見つめ直す

そこから始めてみませんか？

ヒギンズ純子　心理セラピスト

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