ワークショップのお知らせです

2025年2月24日(月振替休日)セルフコンパッションについて<自分を大切にして幸せになろう>
Self-Compassionとは、「自分への思いやり」です。
お悩みを抱える人は、自分に厳しい人がとても多いです。
他人には優しく、思いやりがあって、心遣いができる人。
でも、自分にはとても厳しく、ダメ出しばかり、どうして私はこんなにポンコツなんだろう
等、自分で自分を責めて、自分にOKが出せない。
・皆と同じように出来ていないのではないか
・失礼なことをしてしまったのではないか
・嫌われてしまったのではないか
・怒らせてしまったのではないか
・自分なんかいない方が、皆の為じゃないか
・なんてダメな私
こんな風に自分への評価がとても厳しく、自分に鞭を打って
もっと、もっと頑張れ
そんな風に無理したり、全てを投げ出したくなったり、逃げ出したくなって
ある日動けなくなる人もいます。(これが鬱、過労、ノイローゼ等と言われます)
なぜ人に優しくできるのに、自分には優しく出来ないのでしょうか。
どうすれば自分自身を肯定し、愛する事ができるようになるのでしょうか。
昔から言われている
「自分が幸せではないと人を幸せに出来ない」
「自分を大切にしていないと、他人を支える余裕がなくなる」
仏教の教え「因果の法則」
キリスト教では「隣人愛」
これらも、まず自分を愛する事が大切だと教えています。
人と関わる上で、自分のメンタルが人間関係に大きく影響すると言う事です。
自分の<心と体>を大切にしていますか?
どうすれば自分を大切にする事ができるのか、自分を愛することができるのか、
それらの重要性や、ワークを通して一緒に学びを深めませんか。
初めての方、大歓迎です。
男性の方も歓迎します。
心理セラピストとお話をしてみませんか。

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